0.1秒绝杀山猫
“夏不坐木,夏不夏季冬不坐石”,坐木坐石夏日养生七不宜!养生
1、不宜不宜坐木
俗话说:“夏不坐木,夏不夏季冬不坐石”。坐木坐石0.1秒绝杀山猫世间一切万物都是养生盛久必衰,衰久必盛。不宜气候最酷热的夏不夏季时分,也正是坐木坐石阴气初生的时分。故不能过于贪凉爽,养生而应当让机体出汗降温。不宜别的夏不夏季178体育ios版下载安装,夏气候温高,坐木坐石湿度大,养生木头,尤其是久置露天里的木材,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外发出出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。178体育免费直播视频
2、不宜多吃冷食
在酷热的夏日,假如胃肠受到很多冷食的影响,会加速活动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,因为夏日气温高,体内热量不易发出,胃肠内的温度也较高,假如突然受冷影响可导致胃肠痉挛,引起腹痛。
3、不宜“快速冷却”
炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜爱冲冷水浴来“快速冷却”,但因为人在阳光下吸收了很多的热量,如此“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能发出出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血缺乏,使人头晕目眩,重者还可引起休克;并且此刻人体抵抗力下降,伤风就会“乘凉而入”。因而,最好的办法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲刷。同样的道理,夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会添加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可呈现心慌、气短、出虚汗等现象,渴极了应先喝少数的水,停一会儿再喝。
4、不宜夜晚露宿
盛夏时节,身上的汗腺不断向外排泄汗液,以发出体内的热量,睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此刻假如正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露珠加身,简单导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫吸食,可能染上疾病,如大脑炎等病。
5、不宜缺少午睡
夏日昼长夜短,气温高,人的新陈 代谢旺盛,消耗量也大,简单疲劳。加上夜间酷热,睡不安稳,导致睡眠缺乏。因而,中午睡上一两个小时,对健康大有裨益。可使身体各体系得到歇息,也是防止中暑的一项好办法。
6、空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。但如室表里温差太大,使人对室表里温度改变难以习惯而简单“伤风”“伤风”,并且如室表里温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。
若人的机体抵抗力下降时,就简单患病。因而,夏天使用空调温差不易太大,最好在摄氏5-8度之间,最大不能超过10度。
7、不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能防止紫外线对眼睛的损害,但如镜片色彩过深,会因视物不清而影响视力;如镜片色彩过浅,紫外线仍可透过镜片损害眼睛。因而,夏日选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不但可抵御紫外线,并且视物清晰度最佳,透视外界物体色彩改变也最小。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 远藤航:我只想和球迷一起夺冠;我能为球队做的就是全力以赴
- 中國限制稀土出口:全球高科技產業的一場資源警鐘
- 科學新發現:蠑螈四肢再生的關鍵是 A 酸,未來人類斷肢重生美夢成真?
- 智利 ALMA 望遠鏡拍到宇宙初期元素影像,可研究恆星如何誕生
- 梅州市人民医院党建引领开展“管理服务提升年”活动:以患者为中心提升群众就医获得感
- NVIDIA CPO 隱藏夥伴?英特磊用 MBE 高階磊晶卡位 AI 光通訊爆發
- Elektrobit 攜手全球合作夥伴聯合開發 EV.OS──軟體定義汽車的 AI 驅動平台
- 震撼!陳立武恐放棄推銷 Intel 18A,全力發展 Intel 14A
- 通过宫腔粘连术后吃什么好
- RHINOSHIELD 犀牛盾攜手 Return Helper,用「逆向物流」創造 40 倍奇蹟
- 男人锻炼的几种小方法
- 健康无小事你家的筷子用的对吗?
- 【乘着凤凰去旅行——坐城铁 话亭城】如“火凤凰”般,将绚丽青春融入滁州发展事业_
- 柠檬的功效与作用 想不到常吃它竟能减肥
- 男性春季养生小常识 这些做法才有益健康
- 男性冬季养生的小常识 这些地方不能着凉
- 香椿对人体有什么危害
- 代工業務重大突破!三星 2 奈米代工高通驍龍 Galaxy 處理器
- 怎么锻炼肌肉 男人锻炼全身肌肉方法
- 柠檬的功效与作用 想不到常吃它竟能减肥
- 搜索
-